จากสถานการณ์ที่มีนักศึกษาของมหาวิทยาลัยแม่โจ้หลายคน ป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ 2009 แต่มหาวิทยาลัยก็มีการเรียนการสอนตามปกติ ในฐานะที่ท่านเป็นนักศึกษามหาวิทยาลัยแห่งนี้
ท่านจะมีวิธีการป้องกันตนเองและแนะนำเพื่อนๆ ของท่านอย่างไร?
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น (Atom)
จากสถานณ์การไข้หวัดใหญ่ 2009 ทำให้นักศึกษาหลายคนมีการหวาดกลัว และระแวงว่าจะติดโรค เพราะในขณะนี้มีนักศึกษาหลายคนที่พักอยู่ในหอพักมหาวิทยาลัยติดเชื้อไข้หวัดใหญ่หลายรายต้องนำส่งโรงพยาบาลแล้ว ดิฉันคิดว่าควรจะปิดการเรียนการสอนช่วงคราวและทำการล้างมหาลัยทำความสะอาดให้ถูกสุขลักษณะนักศึกษาจะได้ไม่เกิดความวิตกกังวล
ตอบลบเรียนไปกลัวไป......#_#""""@!_*@
ไข้หวัดใหญ่สายพันธ์ใหม่ 2009 ไวรัสตัวใหม่ที่ฆ่าชีวิตคนในขณะนี้
ตอบลบจากที่นักศึกษาของมหาวิทยาลัยแม่โจ้ติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ 2009 ที่มีอัตราการเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ในฐานะที่เป็นนักศึกษาของมหาวิทยาลัยนี้มีวิธีป้องกันจะนำมาเสนอให้เพื่อนๆ และผู้คนที่ได้อ่านเพื่อเป็นความรู้และป้องกันตัวเองให้ปลอดภัยจากไข้หวัดใหญ่ 2009 นั่นคือ
1.การล้างมือด้วยสบู่เหลว 6 ขั้นตอน นานอย่างน้อย 40-60 วินาที
-ก่อน รับประทานอาหาร เตรียม/ปรุงอาหาร
-หลัง ขับถ่าย หยิบจับสิ่งสกปรกหรือสัมผัสสัตว์เลี้ยงและสัตว์ปี
ขั้นตอนที่ 1
ฟอกฝ่ามือและง่ามนิ้วมือด้านหน้า5 ครั้ง โดยเน้นซอกนิ้วมือ
ขั้นตอนที่ 2
ฟอกหลังมือและง่ามนิ้วมือด้านหลังข้างละ 5 ครั้ง โดยเน้นซอกนิ้วมือ
ขั้นตอนที่ 3
ฟอกนิ้วและข้อนิ้วมือด้านหลังข้างละ 5 ครั้ง
ขั้นตอนที่ 4
ฟอกนิ้วหัวแม่มือ ข้างละ 5 ครั้ง
ขั้นตอนที่ 5
ฟอกปลายนิ้วมือ เล็บโดยหมุนวนไปบนฝ่ามือข้างละ 5 ครั้ง
ขั้นตอนที่ 6
ฟอกรอบข้อมือโดยรอบข้างละ 5 ครั้ง
2. ไม่ใช้แก้วน้ำ หลอดดูดน้ำ ช้อนอาหาร ผ้าเช็ดมือ ผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัว ร่วมกับผู้อื่น
3. ไม่ควรคลุกคลีใกล้ชิดกับผู้ป่วยที่มีอาการไข้หวัด
4. รักษาสุขภาพให้แข็งแรง ด้วยการกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ดื่มน้ำมากๆ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
5. ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่ที่มีผู้คนแออัดและอากาศถ่ายเทไม่ดีเป็นเวลานาน โดยไม่จำเป็น
6. ติดตามคำแนะนำอื่นๆ ของกระทรวงสาธารณสุขอย่างใกล้ชิด
คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่
1. หากมีอาการป่วยไม่รุนแรง เช่น ไข้ไม่สูง ไม่ซึม และรับประทานอาหารได้ สามารถรักษาตามอาการด้วยตนเองที่บ้านได้ ไม่จำเป็นต้องไปโรงพยาบาล ควรใช้พาราเซตามอลเพื่อลดไข้ (ห้ามใช้ยาแอสไพริน) นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำมากๆ
2. ควรหยุดเรียน หยุดงาน จนกว่าจะหายเป็นปกติ และหลีกเลี่ยงการคลุกคลีใกล้ชิด หรือใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น
3. สวมหน้ากากอนามัยเมื่อจำเป็นต้องอยู่กับผู้อื่น หรือใช้กระดาษทิชชู ผ้าเช็ดหน้า ปิดปากและจมูกทุกครั้งที่ไอ จาม
4. ล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำและสบู่ หรือใช้แอลกอฮอล์เจลทำความสะอาดมือ โดยเฉพาะหลังการไอ จาม
5. หากมีอาการรุนแรง เช่น หายใจลำบาก หอบเหนื่อย อาเจียนมาก ซึม ควรรีบไปพบแพทย์
สุดท้ายนี้อยากบอกว่าไม่ต้องอายที่จะใส่ผ้าปิดจมูกอนามัยน่ะค่ะ และอย่าลืมล้างมือบ่อยๆ สุขภาพที่ดีเริ่มต้นที่การล้างมือน่ะค่ะ
นารีรัตน์ กล่าวว่า
ตอบลบจากสถานการณ์เกี่ยวกับไข้หวัดใหญ่ 2009 นั้นที่เป็นไวรัสตัวใหม่ทำให้มีจำนวนยอดจำนวนผู้เสียชีวิตและยอดจำนวนผู้ที่ติดเชื้อเป็นจำนวนมากและในขณะเดียวกันนี้นักศึกษามหาวิทยาลัยแม่โจ้ของเราก็มีจำนวนผู้ที่ติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ 2009เป็นอัตราที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ในฐานะที่กำลังศึกษาในมหาวิทยาลัยแม่โจ้คิดว่าควรจะมีการปิดการเรียนการสอนในระยะหนึ่งเพื่อที่จะได้ทำความสะอาด วิธีในการป้องกันไข้หวัดใหญ่ 2009 คือ
1.ควรป้องกันตนเองก่อนโดยใช้ผ้าปิดปากและจมูกเมื่อออกจากห้องพัก
2.ควรล้างมือให้สะอาดโดยใช้สบู่เหลว
3.ไม่ควรใช้ของร่วมกับผู้อื่น
ตอนนี้สถานการณ์ไข้หวัดใหญ่ 2009 กำลังเป็นที่น่ากลัวและมีผู้ติดเชื้อไวรัสกันมากและยังมีผู้ที่เสียชีวิตอีก.....ซึ่งทางมหาวิทยาลัยแม่โจ้ของเราก็กำลังมีผู้ที่ติดเชื้อเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แล้วทางมหาวิทยาลัยเองนั้นก็ไม่ทำการปิดการเรียนการสอน ซึ่งทำให้ต้องมาเรียนโดยต้องกลัวว่าตัวเองจะได้ติดเชื้อเมื่อไรก็ไม่รู้ ถึงแม้ว่าจะมีการป้องกันโดยสวมใส่หน้ากากอนามัยแล้วก็ตาม
ตอบลบแต่ทางมหาวิทยาลัยควรจะทำการปิดการเรียนการสอนชั่วคราวเพื่อที่จะทำความสะอาดมหาวิทยาลัยเพื่อความสบายใจและความปลอดภัยของนักศึกษา
จากสถานการณ์การระบาทของไข้หวัด 2009 ในมหาวิทยาลัยแม่โจ้นั้น จะเห็นได้ว่านักศึกษามีวิธีการป้องกันตัวเอง โดยการนำเอาหน้ากากอนามัยมาปิดกันเพื่อป้องกันจากการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ 2009 ที่กำลังแพร่กระจายอยู่ในขณะนี้ ในฐานะที่เป็นนักศึกษามหาวิทยาลัยแม่โจ้มีวิธีที่จะป้องกันไข้หวัดใหญ่ 2009 ที่ตัวเราเอง และเพื่อน ๆ สามารถนำไปใช้ได้ง่าย ๆ คือ ควรหลีกเลี่ยงการไปในสถานที่แออัด หมั่นล้างมือด้วยน้ำสะอาดและสบู่บ่อยๆ และล้างให้ทั่วถึง รักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ โดยการออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่าเอามือเข้าปากหรือขยี้ตา อย่าใช้ของส่วนตัว เช่นผ้าเช็ดตัว ผ้าเช็ดหน้า แก้วน้ำ ร่วมกับผู้อื่น หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ป่วย และไม่ควรวิตกกังวลกับโรคมากนัก เพราะจะทำให้ตัวเราเองเครียดไปด้วย ดังนั้นหากมีอาการอ่อนเพลีย เบื่ออาหาร คลื่นไส้ ปวดศีรษะอย่างรุนแรง ปวดแขนขา ปวดข้อ ปวดรอบกระบอกตา ไข้สูง 39-40 องศา เจ็บคอคอแดง มีน้ำมูกไหล ไอแห้งๆ ตาแดง ควรไปปรึกษาแพทย์และให้แพทย์ทำการตรวจรักษา
ตอบลบจากการแพร่ระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ระบาดภายในประเทศอย่างมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สถานศึกษา และสถานประกอบการ ซึ่งอาจแพร่ระบาดอย่างรวดเร็ว จากสถานการณ์ที่มีนักศึกษามหาวิทยาลัยแม่โจ้หลายคนได้ป่วยเป็นไข้หวัดสายพันธุ์ใหม่ ชนิดเอ (เอช1 เอ็น1) ทางมหาลัยได้มีการเปิดการเรียนการสอนตามปกติ ดิฉันได้ความเห็นว่าเป็นทางที่ดีแล้วค่ะ ที่ไม่มีการปิดการเรียนการสอน เพราะการปิดการเรียนการสอนนั้นทำให้นักศึกษาจำนวนมากหยุดเรียนเป็นระยะเวลานาน และอาจจะทำให้การเรียนการสอนล่าช้า ดังนั้นในฐานนะที่เป็นนักศึกษามหาวิทยาลัยแม่โจ้ ก็ควรตื่นตัวกับการป้องกันและควบคุมโรคด้วยตนเอง โดยต้องเรียนรู้ข่าวใหม่ๆให้มากขึ้นและป้องกันตนเองให้ห่างจากไข้หวัดสายพันธุ์ใหม่ ได้ดังต่อไปนี้
ตอบลบคำแนะนำสำหรับประชาชนทั่วไป
1. ล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำและสบู่ หรือใช้แอลกอฮอล์เจลทำความสะอาดมือ
2. ไม่ใช้แก้วน้ำ หลอดดูดน้ำ ช้อนอาหาร ผ้าเช็ดมือ ผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัว ร่วมกับผู้อื่น
3. ไม่ควรคลุกคลีใกล้ชิดกับผู้ป่วยที่มีอาการไข้หวัด
4. รักษาสุขภาพให้แข็งแรง ด้วยการกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ดื่มน้ำมากๆ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
5. ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่ที่มีผู้คนแออัดและอากาศถ่ายเทไม่ดีเป็นเวลานาน โดยไม่จำเป็น
6. ติดตามคำแนะนำอื่นๆ ของกระทรวงสาธารณสุขอย่างใกล้ชิด
คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่
1. หากมีอาการป่วยไม่รุนแรง เช่น ไข้ไม่สูง ไม่ซึม และรับประทานอาหารได้ สามารถรักษาตามอาการด้วยตนเองที่บ้านได้ ไม่จำเป็นต้องไปโรงพยาบาล ควรใช้พาราเซตามอลเพื่อลดไข้ (ห้ามใช้ยาแอสไพริน) นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำมากๆ
2. ควรหยุดเรียน หยุดงาน จนกว่าจะหายเป็นปกติ และหลีกเลี่ยงการคลุกคลีใกล้ชิด หรือใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น
3. สวมหน้ากากอนามัยเมื่อจำเป็นต้องอยู่กับผู้อื่น หรือใช้กระดาษทิชชู ผ้าเช็ดหน้า ปิดปากและจมูกทุกครั้งที่ไอ จาม
4. ล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำและสบู่ หรือใช้แอลกอฮอล์เจลทำความสะอาดมือ โดยเฉพาะหลังการไอ จาม
5. หากมีอาการรุนแรง เช่น หายใจลำบาก หอบเหนื่อย อาเจียนมาก ซึม ควรรีบไปพบแพทย์
คำแนะนำสำหรับสถานศึกษา
1. แนะนำให้นักเรียนที่มีอาการป่วยคล้ายไข้หวัดใหญ่ พักรักษาตัวที่บ้านหรือหอพัก หากมีอาการป่วยรุนแรง ควรรีบไปพบแพทย์
2. ตรวจสอบจำนวนนักเรียนที่ขาดเรียนในแต่ละวัน หากพบขาดเรียนผิดปกติ หรือตั้งแต่ 3 คนขึ้นไปในห้องเรียนเดียวกัน และสงสัยว่าป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ ให้แจ้งต่อเจ้าหน้าที่สาธารณสุขในพื้นที่ เพื่อสอบสวนและควบคุมโรค
3. แนะนำให้นักเรียนที่เดินทางกลับจากต่างประเทศ เฝ้าสังเกตอาการของตนเองเป็นเวลา 7 วัน ถ้ามีอาการป่วยให้หยุดพักรักษาตัวที่บ้าน
4. หากสถานศึกษาสามารถให้นักเรียนที่มีอาการป่วยคล้ายไข้หวัดใหญ่ทุกคนหยุดเรียนได้ ก็จะป้องกันการแพร่กระจายเชื้อได้ดี และไม่จำเป็นต้องปิดสถานศึกษา แต่หากจะพิจารณาปิดสถานศึกษา ควรหารือร่วมกันระหว่างสถานศึกษากับเจ้าหน้าที่สาธารณสุขในพื้นที่
5. ควรทำความสะอาดอุปกรณ์ สิ่งของ เครื่องใช้ที่มีผู้สัมผัสจำนวนมาก เช่น โต๊ะเรียน ลูกบิดประตู โทรศัพท์ ราวบันได คอมพิวเตอร์ ฯลฯ โดยการใช้น้ำผงซักฟอกเช็ดทำความสะอาดอย่างน้อยวันละ 1 - 2 ครั้ง จัดให้มีอ่างล้างมือ น้ำและสบู่อย่างเพียงพอ ในบางวันควรเปิดประตูหน้าต่างให้อากาศถ่ายเทได้สะดวก และแสงแดดส่องได้ทั่วถึง
คำแนะนำสำหรับสถานประกอบการและสถานที่ทำงาน
1. แนะนำให้พนักงานที่มีอาการป่วยคล้ายไข้หวัดใหญ่ พักรักษาตัวที่บ้าน หากมีอาการป่วยรุนแรง ควรรีบไปพบแพทย์
2. ตรวจสอบจำนวนพนักงานที่ขาดงานในแต่ละวัน หากพบขาดงานผิดปกติ หรือตั้งแต่ 3 คนขึ้นไปในแผนกเดียวกัน และสงสัยว่าป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ ให้แจ้งต่อเจ้าหน้าที่สาธารณสุขในพื้นที่ เพื่อสอบสวนและควบคุมโรค
3. แนะนำให้พนักงานที่เดินทางกลับจากต่างประเทศ เฝ้าสังเกตอาการของตนเองเป็นเวลา 7 วัน ถ้ามีอาการป่วยให้หยุดพักรักษาตัวที่บ้าน
4. ในสถานการณ์ปัจจุบัน ยังไม่แนะนำให้ปิดสถานประกอบการหรือสถานที่ทำงาน เพื่อการป้องกันการระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่
5. ควรทำความสะอาดอุปกรณ์ สิ่งของ เครื่องใช้ ที่มีผู้สัมผัสจำนวนมาก เช่น โต๊ะทำงาน ลูกบิดประตู โทรศัพท์ ราวบันได คอมพิวเตอร์ ฯลฯ โดยการใช้น้ำผงซักฟอกทั่วไปเช็ดทำความสะอาดอย่างน้อยวันละ 1 - 2 ครั้ง จัดให้มีอ่างล้างมือ น้ำและสบู่อย่างเพียงพอ ในบางวันควรเปิดประตู หน้าต่างให้อากาศถ่ายเทได้สะดวก และแสงแดดส่องได้ทั่วถึง
6. ควรจัดทำแผนการประคองกิจการในสถานประกอบการและสถานที่ทำงาน เพื่อให้สามารถดำเนินกิจการต่อไปได้อย่างต่อเนื่อง หากเกิดการระบาดใหญ่ (ดูรายละเอียดในเว็บไซต์ของสำนักโรคติดต่ออุบัติใหม่ กรมควบคุมโรค
ที่มา : หมวดหมู่: การแพทย์ สุขภาพ สุขภาวะ
โรคนี้เป็นแล้วไม่ตายนะครับ รักษาได้ โดยการรักษาตัวเองให้มีสุขภาพดี นอนเพียงพอ ออกกำลังกายมันคือหวัด ที่เป็นรูปแบบใหม่ครับ ปัจจุบันนี้เรามีไข้หวัดมากมากหลายร้อยชนิด ตามการกลายพันธุ์ ขณะนี้ H1N1 ยังไม่มีความน่ากลัวถึงระดับเป็นแล้วตายครับ หากเรามีสุขภาพดี ที่น่ากลัวคือการกลายพันธุ์ของมัน และผู้ติดเชื้อที่อ่อนแออาจเป็นอันตรายได้(เช่นเด็กและผู้สูงอายุ) โดยยาต้านไวรัสแบบเก่าอาจไม่ให้ผลดีเท่าที่ควรครับ เนื่องจากเป็นหวัดชนิดใหม่ เพราะจริงๆแล้วปรกติ ยาแก้หวัดไม่มีนะครับ ที่ให้ยาแก้ปวด และยาลดไข้เป็นการรักษาตามอาการเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น และจะกำจัดร่างกายเชื้อไวรัสไปเองครับ ส่วนที่ตายๆกันส่วนมากเกิดจากอาการแทรกซ้อนครับ ระหว่างที่เชื้อ H1N1 ทำอันตรายกับตัวเรา(ทำให้เราอ่อนแอ) แนะนำว่าหากมีอาการไข้หวัดใหญ่ ที่มีไข้ค่อนข้างสูง ไอ เวียนหัว อาการรู้สึกไม่ค่อยจะดี (เดินเหินไม่ไหวแล้ว อยากจะนอน ไข้หวัดพวกที่ไอแล้วไข้ต่ำๆเดินเหินยังได้อาจยังไม่ต้องตื่นตกใจครับ รอดูอาการว่าตัวเองเข้าข่ายหรือไม่ก่อน หรือหากมีโอกาสก็ไปพบแพทย์เลยก็ได้ครับ) แนะนำว่าให้ไปหาหมอนะครับ อย่าซื้อยามาทานเองนะครับ ปลอดภัยไว้ก่อนดีกว่าครับ แล้วแพทย์จะช่วยวินิจฉัยเองครับว่าท่านเป็นหวัด ประเภทใดครับ
ตอบลบคำแนะนำสำหรับเพือน ๆ นะครับ จะการที่จะเป็นไข้หวัดสายพันธ์ใหม่
1. ล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำและสบู่ หรือใช้แอลกอฮอล์เจลทำความสะอาดมือ
2. ไม่ใช้แก้วน้ำ หลอดดูดน้ำ ช้อนอาหาร ผ้าเช็ดมือ ผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัว ร่วมกับผู้อื่น
3. ไม่ควรคลุกคลีใกล้ชิดกับผู้ป่วยที่มีอาการไข้หวัด
4. รักษาสุขภาพให้แข็งแรง ด้วยการกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ดื่มน้ำมากๆ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
5. ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่ที่มีผู้คนแออัดและอากาศถ่ายเทไม่ดีเป็นเวลานาน โดยไม่จำเป็น
6. ติดตามคำแนะนำอื่นๆ ของกระทรวงสาธารณสุขอย่างใกล้ชิด
จากที่กระผมได้ศึกษาเรื่องไข้หวัดใหญ่ 2009 นั้นได้เรียนรู้ถึงรายละเอียดของการแพร่เชื้อไข้หวัด และการป้องกันอย่างถูกวิธีมากมายไม่ว่าจะเป็นข่าวสารทางโทรทัศน์ วิทยุ หนังสือพิมพ์ และอินเตอร์เน็ต โรคไข้หวัดใหญ่นี้ไม่หน้ากลัวอย่างที่คิดหรอกคับ เพราะว่าถ้าเรามีการป้องกันที่ถูกวิธีไม่ไปในที่แออัดเกินไป โรคนี้ก็ไม่ติดเราได้ง่ายๆ หรอกคับ เช่น การป้องกันของผมง่ายๆๆ คับ เช่น ออกกำลังสม่ำเสมอ ดื่มน้ำมาก พักผ่อนให้เพียงพอ และไปในที่แออัดหรือคนมากๆ ควรใช้หน้ากากป้องกันเชื้อโรคคับ นี่แหละวิธีดูแลตัวผมคับ
ตอบลบวันนี้นอกจากที่ได้แสดงความคิดเห็นในการป้องกันตัวเองของผมแล้วยังมีวิธีแนะนำที่ให้เพื่อนๆ ป้องกันตัวเองจากไข้หวัดใหญ่ 2009 ดังนี้
1). ปิดปาก-จมูกเวลาไอหรือจาม
ภาพนี้ใช้มือปิด ซึ่งจริงๆ แล้วควรฝึกใช้กระดาษทิชชู หรือแขนปิด เนื่องจากมือคนเรามีเชื้อโรค โดยเฉพาะหวัด ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ซึ่งอาจทำให้ติดโรคใหม่ได้ถ้านำมาสัมผัสปาก หรือจมูก
(2). ทำความสะอาดของใช้
ทำความสะอาดของใช้ที่คนหลายๆ คนใช้ร่วมกัน เช่น โทรศัพท์ คีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์ เมาส์ ลูกบิดประตูห้องน้ำ โต๊ะ ฯลฯ ซึ่งถ้าออกแบบทางเข้าห้องน้ำเป็นแบบซิกแซกแทนประตูเปิดเข้าออกได้ จะช่วยลดการสัมผัสลงไปได้มาก
(3). หลังใช้กระดาษทิชชูปิดปาก-จมูก... ให้นำไปทิ้งทันที ไม่ควรนำไปใช้ซ้ำ
(4). ให้คำแนะนำกับเด็กๆ และตรวจสอบดูว่า เด็กๆ ทำตามคำแนะนำหรือไม่
(5). ล้างมือด้วยสบู่ หรือถูมือด้วยเจลแอลกอฮอล์บ่อยๆ เพื่อลดโอกาสติดเชื้อและแพร่กระจายเชื้อ โดยเฉพาะก่อนกินอาหาร ก่อนดื่มน้ำ ก่อนเข้าบ้าน หลังไอหรือจาม หลังเข้าห้องน้ำ ล้างมือแล้วอย่าลืมล้างก๊อกน้ำด้วย เพื่อป้องกันการแพร่กระจายเชื้อผ่านก๊อกน้ำ
(6). เชื้อไข้หวัดใหญ่เม็กซิโก ไข้หวัดหมู หรือหวัด 2009 (เปลี่ยนชื่อไป เนื่องจากอุตสาหกรรมเนื้อในสหรัฐฯ ยุโรปกดดัน) ไม่ได้ติดต่อทางเนื้อหมู
ปัจจุบันยังไม่มีวัคซีนใดๆ ที่ใช้ป้องกันเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 นี้ เนื่องจากการคิดค้นวัคซีนสำหรับไข้หวัดใหญ่จากไวรัสสายพันธุ์ใหม่ๆ จะต้องใช้เวลาในการศึกษา ค้นคว้าพอสมควรเพื่อให้แน่ใจว่าจะได้วัคซีนที่ใช้ได้ผล ซึ่งถ้าจะให้ได้วัคซีนที่สมบูรณ์ ก็ต้องใช้เวลาอย่างน้อยห้าถึงหกเดือน ดังนั้น การปฏิบัติตัวเบื้องต้นที่จะช่วยหลีกเลี่ยงและป้องกันสุขภาพจากการได้รับเชื้อ คือ
ตอบลบ• หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดกับผู้ที่แสดงอาการไข้ และมีอาการไอหรือจาม หรือใช้หน้ากากอนามัยปิดจมูกและปากไว้
• หมั่นล้างมือด้วยน้ำสะอาดและสบู่บ่อยๆ และล้างให้ทั่วถึง
• รักษาสุขภาพให้เป็นนิสัยด้วยการนอนพักผ่อนให้เพียงพอ
• รับประทานอาหารที่มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
• ออกกำลังกายเป็นประจำ
ถ้าคุณได้รับเชื้อไข้หวัดที่ไม่ทราบว่าเป็นไข้หวัดสายพันธุ์ใดจะต้องปฏิบัติตัวดังนี้
• พักผ่อนอยู่ในบ้าน โดยไม่ควรออกไปทำงาน ไปโรงเรียน หรือไปในที่ชุมชน
• พักผ่อนและดื่มน้ำให้มากๆ
• ใช้กระดาษทิชชู่ปิดปากและจมูกเมื่อคุณไอหรือจาม และทิ้งทิชชู่ในถังขยะที่ปิดมิดชิด
• หมั่นล้างมือด้วยน้ำสะอาด และสบู่บ่อยๆ และล้างให้สะอาดทั่วถึง
• หากมีอาการไข้สูงหลายวันและยังไม่หาย ควรรีบไปพบแพทย์
ในฐานะที่เป็นนักศึกษาคนหนึ่ง ในมหาวิทยาลัย โรคนี้ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่ทุกคนกลัวกัน แต่ทำไงได้ล่ะ กันไว้ดีกว่าแก้จริงไหมคะ โรคไข้หวัดใหญ่ 2009 สายพันธุ์ใหม่H1N1 มีอาการคล้ายกันกับไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ธรรมดา ส่วนใหญ่มีอาการน้อยและหายได้โดยไม่ต้องรับการรักษาที่โรงพยาบาล
ตอบลบวิธีป้องกันสำหรับผู้ที่ไม่เป็นไข้หวัดใหญ่2009
1. ล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำและสบู่ หรือใช้แอลกอฮอล์เจลทำความสะอาดมือ
2. ไม่ใช้แก้วน้ำ หลอดดูดน้ำ ช้อนอาหาร ผ้าเช็ดมือ ผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัว ร่วมกับผู้อื่น
3. ไม่ควรคลุกคลีใกล้ชิดกับผู้ป่วยที่มีอาการไข้หวัด
4. รักษาสุขภาพให้แข็งแรง ด้วยการกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ดื่มน้ำมากๆ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
5. ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่ที่มีผู้คนแออัดและอากาศถ่ายเทไม่ดีเป็นเวลานาน โดยไม่จำเป็น
6. ติดตามคำแนะนำอื่นๆ ของกระทรวงสาธารณสุขอย่างใกล้ชิด
สุดท้าย ในมหาวิทยาลัยของเรา ที่ไม่ปิดนั้นถือเป็นการดีแล้ว เพราะอีกแค่ 2 อาทิตย์เองเราก็จะสอบกลางภาคกันแล้ว
อาจารย์บางท่านอาจจะสอนไม่ทัน ถ้าหยุดการเรียนการสอนเป็นอาทิตย์ มันจะมีผลกระทบตามไปหมด เราไม่ต้องรอให้มหาวิทยาลัยปิดหรอก มาช่วยกันป้องกันตัวเองดีกว่า ช่วยให้ตัวเองมีภูมิคุ้มกันต่อโรคไข้หวัดใหญ่2009กันดีกว่า ทำร่างกายให้แข็งแรงไว้ หมั่นล้างมือ อย่าอยู่ใกล้ผู้ที่ป่วยเป็นไข้หวัด และที่สำคัญปอดปากและจมูกทุกครั้งที่รูว่าต้องไปในที่ๆอแอด อากาศถ่ายเทไม่สะดวก
เป็นที่น่าตกใจเป็นอย่างมากที่ไข้หวัดใหญ่2009เข้ามามหาวิทยาลัยแม่โจ้ เนื่องจากในช่วงที่เข้าพรรษานักศึกษาได้กลับบ้าน และบางกลุ่มได้ไปทำกิจกรรมที่กรุงเทพฯ และได้รับเชื้อไข้หวัดติดมา แต่ทางมหาลัยก่อได้มีมาตรการการควบคุมโรค และมีหมอค่อยให้การดูแล ต้องบอกเลยว่าทางมหาวิทยาลัยได้ให้ความสำคัญกับปัญหาไข้หวัดใหญ่2009 มีการดูแลรักษาความสะอาด อาคาร สถานที่ที่มีการรวมตัว หรือมีการประชุม มีการแจกหน้ากากอนามัยให้นักศึกษาปี1
ตอบลบนอกจากนั้นในการที่มหาวิทยาลัยไม่ปิดการเรียนการสอน ในมุมมองของผู้แสดงความคิดเห็น มองว่ามหาวิทยาลัยสามารถคุมโรคได้ แต่ความมั่นใจสำหรับนักศึกษาไม่มีความปลอดภัยทางมหาวิทยาลัยน่าจะหยุด เพื่อที่จะทำความสะอาดทั้งหมด และมีการประกาศความปลอดภัยจากโรคไข้หวัด และมีมาตรการให้นักศึกษาได้ออกกำลังกาย มีการประชาสัมพันธ์ การล้างมือ การทานอาหารใช้ช้อนกลาง กินอาหารที่ทำเสร็จใหม่ ใส่หน้ากากอนามัย และหลีกเลี่ยงการรวมตัวกับคนจำนวนมากๆ
ไข้หวัดใหญ่นี้ขอให้ทุกคนอย่าตกใจมากจนเกินไป ดูแลสุขภาพ รักษากายใจให้แข็งแรงสมบูรณ์ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำมากๆ แล้วทุกคนจะปลอดภัยจากโรคภัยทุกอย่าง
ถ้ากล่าวถึงไข้หวัดสายพันธุ์ใหม่ที่กำลังระบาดในมหาวิทยาลัยแม่โจ้ ดิฉันเชื่อว่าทุกคนต่างวิตกกังวลและกลัวกับไข้หวัดนี้ จะสังเกตุได้ว่าทุกคนจะใส่หน้ากากอนามัยไปเรียนทุกคน สำหรับวิธีการใส่หน้ากากอนามัยนั้น ผู้ที่ติดเชื้อไข้หวัดจะใส่หน้ากากอนามัยโดยที่จะนำด้านสีขาวออก และสำหรับผู้ที่ไม่ติดเชื้อจะใส่ด้านสีฟ้าออกเพื่อเป็นการบอกให้ทุกคนรู้ว่าเราติดเชื้อหรือไม่
ตอบลบสำหรับวิธีง่ายๆๆๆที่ทุกคนสามารถทำได้ก็คือ พักผ่อนให้เพียงพอ ล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำและสบู่ หรือใช้แอลกอฮอล์เจลทำความสะอาดมือ ไม่ใช้แก้วน้ำ หลอดดูดน้ำ ช้อนอาหาร ผ้าเช็ดมือ ผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัว ร่วมกับผู้อื่น
ไม่ควรคลุกคลีใกล้ชิดกับผู้ป่วยที่มีอาการไข้หวัด รักษาสุขภาพให้แข็งแรง ด้วยการกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ดื่มน้ำมากๆ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่ที่มีผู้คนแออัดและอากาศถ่ายเทไม่ดีเป็นเวลานาน โดยไม่จำเป็น ติดตามคำแนะนำอื่นๆ ของกระทรวงสาธารณสุขอย่างใกล้ชิด....
SEC 2
ตอบลบในขณะนี้ทุกคนต่าง ก็หวาดกลัวไข้หวัดใหญ่ 2009 กันอย่างถ้วนหน้า ไม่ว่าจะเป็นนักศึกษามหาวิทยาลัยแม่โจ้ หรือว่า ประชาชนทั้งใน และนอกเมืองก็ตาม ทุกคนต่างหาวิธีป้องกันตนเอง เนื่องจากมีผู้ที่ติดไข้หวัดกันเป็นจำนวนมาก ทั้งนี้ทั้งทางรัฐบาลหรือหลายๆ หน่วยงานก็ออกมาเตือน หรือ ประกาศให้ทุกท่านได้ทราบถึง อาการและวิธีป้องกันเบื้องต้น เช่น กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ กล่าวคือ
- กินร้อน คือ ก่อนรับประทานอาหารควรทำให้อาหารสุกก่อนที่จะรับประทาน เพื่อป้องกันเชื้อโรค หรือเป็นการฆ่าเชื้อโรคก่อนรับประทาน
- ช้อนกลาง คือ การรับประทานอาหาร ในหมู่มาก ควรมีช้อนกลางไว้สำหรับตักอาหารเข้าปาก เพื่อป้องกันการติดเชื้อจากผู้อื่น และ ป้องกันไม่ให้เชื้อไข้หวัดจากเราหากเราเป็นไปติดคนอื่นได้อีกทางด้วย
- ล้างมือ คือ เป็นการฆ่าเชื้อโรคหรือป้องกัน การติดโรคขั้นแรก เพราะบางทีอาจมีสิ่งสกปรกที่ติดจากมือเรา เพราะว่าในกิจวัตรประจำวันของเราอาจไม่รู้ตัวว่าไปจับต้องอะไรมาบ้าง ควรล้างมือก่อน เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้
และที่ทางสาธารณะสุขรณรงค์กันคือ การสวม ใส่หน้ากากอนามัย เพื่อป้องกันโรคไข้หวัด จากลมหายใจ หรือทางเดินหายใจอีกทาง บางคนอาจคิดว่ามันร้อน และอึดอัดแต่ก็เป็นสิ่งที่สามารถทำได้ ถ้ารักตนเองและคนใกล้ตัว
แล้วอย่าลืมดูแลสุขภาพตนเองเมื่อมีอาการเป็นไข้หวัดเล็กน้อยก็ตามควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจด่วน อย่ามัวนิ่งนอนใจ เพราะอาจจะสายเกินแก้ก็ได้นะคะ
สิ่งที่นักศึกษาทุกคนควรป้องกันไว้ก็คือ การรักษาสุขภาพให้แข็งแรง หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ และรับประทานอาหารให้ถูกหลักอนามัย ที่สำคัญที่สุดควรใส่หน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายทางรัฐบาลรณรงค์ทุกคน กินร้อน ใช้ช้อนกลาง ล้างมือ เพื่อสุขภาพของตัวท่านเอง หากคุณเป็นไข้หรือปวดหัวตัวร้อนก็ให้ทานยาหรือไปพบแพทย์ไม่ควรหายากินเอง เวลาไอหรือจามก็ควรปิดปาก จมูก เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคแพร่สู่ผู้อื่นได้
ตอบลบทางมหาวิทยาลัยควรมีมาตรการป้องกันมิให้เกิดการแพร่เชื้อไปมากกว่านี้ เนื่องจากได้มีนักศึกษาติดไข้หวัดกันเป็นจำนวนมากจากการพักอยู่หอใน ทางมหาวิทยาลัยควรงดการเรียนการสอนเพื่อทำความสะอาดรอบ ๆ บริเวณมหาวิทยาลัย และมีการแจกหน้ากากอนามัย เจลล้างมือตามจุดต่าง ๆ เพื่อสร้างความมั่นใจให้กับนักศึกษาและผู้ปกครอง
ในสถานการณ์ไข้หวัดใหญ่ 2009 ที่กำลังระบาดในมหาวิทยาลัยแม่โจ้ในขณะ ที่เป็นน่าวิตกกังวลเป็นอย่างยิ่งเพราะว่าการแพร่กระจายของเชื้อไข้หวัดใหญ่ 2009 ที่แพร่กระจายอย่างรวดเร็ว วิธีการป้องกันเพื่อไม่ให้ติดเชื้อไข้หวัด 2009 นั้นคือ การปฏิบัติตัวง่าย ๆ ด้วยวิธีล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำและสบู่ หรือใช้แอลกอฮอล์เจลทำความสะอาดมือ ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่ที่มีผู้คนแออัดและอากาศถ่ายเทไม่ดีเป็นเวลานาน โดยไม่จำเป็น
ตอบลบสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งเมื่ออยู่ในห้องเรียน หรือสถานที่แออัด รักษาสุขภาพให้แข็งแรง ด้วยการกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ดื่มน้ำมากๆ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
จะเห็นได้ว่าสถานการณ์ไข้หวัดใหญ่ 2009 ที่กำลังระบาดในมหาวิทยาลัยแม่โจ้ ดิฉันคิดว่าวิธีการป้องกันเพื่อไม่ให้ติดเชื้อไข้หวัด 2009 นั้นควรปฏิบัติตนด้วยวิธีดังต่อไปนี้ ตามสโลแกนที่รัฐบาลประกาศ คือ กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ ควรปฏิบัติเป็นประจำเพื่อให้ปลอดภัยจากเชื้อไข้หวัดใหญ่ 2009 วิธีป้องกันทั่วไป ควรหลีกเลี่ยงการไปในที่ชุมชนหรือสถานที่แออัด รักษาสุขภาพให้แข็งแรง เพื่อที่จะได้ปลอดภัยจากเชื้อไข้หวัด 2009..
ตอบลบจากสถานการณ์ที่มีนักศึกษาของมหาวิทยาลัยแม่โจ้หลายคน ป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ 2009 ในฐานะที่เป็นนักศึกษามหาวิทยาลัยแม่โจ้ ดิฉันคิดว่า
ตอบลบวิธีการป้องกันตนเองและแนะนำเพื่อนๆ ที่ควรปฏิบัติกัน คือควรสวมหน้ากากอนามัย และหลีกเลี่ยงการไปในที่ชุมชน หรือสถานที่แออัด ประชาชนทั่วไปควรรักษาสุขภาพให้แข็งแรง โดยรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผัก ผลไม้ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ งดสูบบุหรี่ งดดื่มเหล้า ล้างมือบ่อยๆ
ไข้หวัดใหญ่ 2009 ที่ตอนนี้แพร่ระบาดไปทั่วทุกจังหวัดของประเทศไทยและมหารวิทยาลัยแม่โจ้ก็เป็นอีกมหาลัยหนึ่งที่มีนักศึกษาติดเป็นไข้หวัดใหญ่ 2009 นี้ เราจึงครวใส่ใจในเรื่องนี้เป็นสำคัญเพราะใกล้จะถึงช่วงของการกลางภาคแล้ว เราจึงควรติดตามข่าวสารให้มากยิ่งขึ้นแล้วก็ปฏิบัติตามคำแนะนำจากแพทย์อย่างจริงจังก่อนอื่นเราจะต้องเริ่มจากตัวเราก่อนคือ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หยิบจับอะไรก็ควรล้างมือทุกครั้ง อยู่ที่แออัดหรือที่มีผู้คนจำนวนมากก็ควรหาผ้าปิดปากเพื่อป้องการการติดเชื้อ และแนะนำให้เพื่อนรอบข้างให้ความร่วมมือในการแพร่กะจายของเชื่อไข้หวัด หากเพื่อนหรือเราเกิดอาการเป็นไข้ หรือ มีอาการตามที่แพทย์ระบุบควรไปพบแพทย์โดยเร็วเพื่อป้องกันไม่ให้เชื่อแพร่กระจายไปจากสิ่งที่ปฎิบัติก็จะทำให้เราไม่ติดเชื้อและก็ไม่ขาดเรียนอีกด้วย
ตอบลบจากสถานการณ์ของไข้หวัดใหญ่ 2009 ของมหาวิทยาลัยแม่โจ้ ดิฉันจะแนะนำให้เพื่อน ๆ พี่ ๆ น้อง ๆ ทุกคนดูแลและป้องกันตัวเองให้ดีที่สุด โดยการสวมหน้ากากอนามัยเมื่อจำเป็นต้องอยู่กับผู้อื่น หรือใช้กระดาษทิชชู ผ้าเช็ดหน้า ปิดปากและจมูกทุกครั้งที่ไอ จาม ล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำและสบู่ หรือใช้แอลกอฮอล์เจลทำความสะอาดมือ โดยเฉพาะหลังการไอ จาม หากมีอาการรุนแรง เช่น หายใจลำบาก หอบเหนื่อย อาเจียนมาก ซึม ควรรีบไปพบแพทย์
ตอบลบจากการแพร่เชื้อไข้หวัดไหญ่ 2009 ที่เกิดขึ้น คงวรหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่อากาศไม่มีการถ่ายเท หรือมีผู้คนอยู่อย่างแออัดทั้งผู้ที่ป่วยและยังไม่ได้รับเชื้อ ควรล้างมือให้สะอาดหลังจากการสัมผัสกับสิ่งต่างๆ ที่มีการใช้ร่วมกัน เช่นลูกบิดประตู การใช้ผ้าปิดจมูกเมื่อต้องอยู่ในสถานที่ที่มีคนจำนวนมากๆ เพื่อป้องกันและลดภาวะการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ 2009
ตอบลบจากข่าวที่ว่า ไข้หวัดใหญ่กำลังระบาด ใน ม.แม่โจ้ เป็นข่าวที่ใกล้ตัวมาก และมีความสำคัญถึงชีวิตของนักศึกษาเราทุกคน ผมคิดว่าเราน่าจะมีการป้องกันตนเองจากวิธีดังต่อไปนี้
ตอบลบ(1). ล้างมือวันละ 5 ครั้ง
ศูนย์วิจัยสุขภาพ กองทัพสหรัฐฯ ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่าง 40,000 คนพบว่า คนเหล่านี้ป่วยเป็นโรคทางเดินหายใจลดลง 45% ประเด็นสำคัญ คือ ล้างมือด้วยสบู่ให้ถูกวิธี ล้างก๊อก และไม่สัมผัสลูกบิดประตูหลังล้างมือ โดยการออกแบบห้องน้ำเป็นแบบ "ซิกแซก" บังตาแทนการใช้ประตู (วิธีนี้ช่วยลดปัญหาการเสพยาเสพติดในห้องน้ำได้ด้วย)
(2). ล้างมือหลังออกจากห้องน้ำ
คนส่วนใหญ่ไม่ได้ล้างมือหลังออกจากห้องน้ำ...ห้องน้ำส่วนใหญ่ไม่มีสบู่ให้ใช้ วิธีที่ดีคือ ซื้อสบู่ก้อนเล็กแบบโรงแรม มีขายเป็นกล่องๆ ละ 100 ก้อนในห้างสรรพสินค้า พกติดตัวไปวันละ 2-3 ก้อน (ราคาก้อนละ 1-2 บาทเศษ), พกสบู่เหลวติดตัวเสมอ ควรใช้กระดาษทิชชูจับลูกบิดประตูแล้วทิ้งไปแทนการใช้มือจับ เพราะจะทำให้ได้รับเชื้อโรคใหม่ผ่านลูกบิดประตู
(3). ล้างมือ 2 รอบ
การล้างมือ 2 รอบสะอาดกว่ารอบเดียว ทว่า... อย่าลืมล้างก๊อก และปิดน้ำระหว่างการล้างมือ ซึ่งควรใช้เวลารวมประมาณเท่าเพลง "ช้างๆๆ" ของไทย
(4). ฉีดวัคซีน
กลุ่มเสี่ยงป่วยหนักเมื่อมีไข้หวัดใหญ่ระบาดได้แก่ คนในโรงพยาบาลหรือสถานพยาบาล คนไข้โรคเรื้อรัง เช่น ถุงลมโป่งพอง หอบหืด เบาหวาน ไตวาย โรคหัวใจ คนท้อง อายุเกิน 65 ปี ฯลฯ ควรปรึกษาหมอใกล้บ้านเรื่องวัคซีน วัคซีนไข้หวัดใหญ่ทั่วไปป้องกันไข้หวัดใหญ่เม็กซิโก, หวัด 2009, หรือไข้หวัดหมู (โรคเดียวกัน แต่มีหลายชื่อ) ไม่ได้, ช่วงเดือนกรกฎาคม 2552 ยังอยู่ในระหว่างการพัฒนาวัคซีนใหม่อยู่
(5). พกเจลแอลกอฮอล์
โรคกลุ่มนี้ติดต่อทางการไอ-จาม (ในระยะประมาณ 2+ เมตร ในที่คนแออัด อากาศระบายไม่ดี หรือห้องแอร์ทั้งห้อง) ถ้าอยู่นอกห้องแอร์จะปลอดภัยมากกว่าฝรั่งซึ่งชอบทักทายกันด้วยการกอดหรือจูบกันจะเสี่ยงติดโรคได้ง่าย ไหว้กัน-ทักทาย-ยิ้มให้กันแบบคนไทยดีแล้ว การพกเจลแอลกอฮอล์เตรียมไว้ถูมือก่อนกินอาหาร ก่อนดื่มน้ำ หลังเข้าห้องน้ำ หลังสัมผัสของที่คนใช้กันมากๆ เช่น รถประจำทาง รถไฟฟ้า รถไฟ ฯลฯ ช่วยได้มาก การศึกษาในโรงเรียนประถมฯ ที่มีการใช้เจลแอลกอฮอล์พบว่า การทำความสะอาดมือแบบนี้ลดวันลาป่วยได้เกือบ 20%
(6). ดูแลแปรงสีฟัน
อาจารย์หมอฟันแนะนำให้เปลี่ยนแปรงสีฟันเมื่อขนแปรงบานออก หรือใช้ครบ 2-3 เดือน หลังเป็นหวัด ไข้หวัด หรือไข้หวัดใหญ่... ควรเปลี่ยนแปรงสีฟันใหม่ หรือทำความสะอาดแปรงด้วยการขัดถูด้วยฟองน้ำล้างจาน สะบัดให้แห้งหมาดๆ นำออกไปตากแดด หรือใส่ในน้ำร้อนจัด สะบัดให้แห้งหมาดๆ แล้วนำออกไปผึ่งลม ถึงไม่ป่วยอะไร... การนำแปรงสีฟันออกไปตากแดด ผึ่งลม หรือใส่ในถ้วยกาแฟ เติมน้ำ อุ่นให้ร้อนจัดในไมโครเวฟสัปดาห์ละ 1 ครั้งก็ช่วยให้แปรงสะอาดขึ้นได้มาก
(7). เตรียมกระดาษทิชชู
เตรียมกระดาษทิชชูไว้ทุกห้องทั้งที่บ้านและที่ทำงาน เพื่อให้ทุกคนใช้ปิดปากเวลาไอหรือจาม
จากสถานการณ์ไข้หวัดใหญ่ 2009 ที่กำลังระบาดอยู่ในขณะนี้ส่งผลให้ทุกๆคนกลัวเป็นอย่างมาก แต่โรคนี้ไม่รุนแรงขนาดถึงเสียชีวิตที่มีคนเสียชีวิตเพราะมีโรคแทรคซ้อนและเป็นโรคที่ติดเชื้อได้ง่าย เราต้องรักษาสุขภาพร่างกายของเราให้ดีที่สุดเพื่อที่จะไม่ได้อยู่ในกลุ่มที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้ โดยการล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ สวมหน้ากากอนามัย หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่แออัด เมื่อเป็นไข้ ไอ จาม มีน้ำมูกต้องรีบไปหาหมอ ที่สำคัญต้องทานอาหารที่ประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอยู่เสมอเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้กับตัวเองให้ห่างจากโรคร้ายๆจร้า
ตอบลบไข้หวัด2009ที่มีการระบาดในม.แม่โจ้ทำให้มีการหวาดกลัวกันเป็นอย่างมากควรมาการควบคุมดูแลรักษาโดยการ
ตอบลบ1. แนะนำให้นักเรียนที่มีอาการป่วยคล้ายไข้หวัดใหญ่ พักรักษาตัวที่บ้านหรือหอพัก หากมีอาการป่วยรุนแรง ควรรีบไปพบแพทย์
2. ตรวจสอบจำนวนนักศึกษาที่ขาดเรียนในแต่ละวัน หากพบขาดเรียนผิดปกติ หรือตั้งแต่ 3 คนขึ้นไปในห้องเรียนเดียวกัน และสงสัยว่าป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ ให้แจ้งต่อเจ้าหน้าที่สาธารณสุขในพื้นที่ เพื่อสอบสวนและควบคุมโรค
3. แนะนำให้นักศึกษาที่เดินทางกลับจากต่างประเทศ เฝ้าสังเกตอาการของตนเองเป็นเวลา 7 วัน ถ้ามีอาการป่วยให้หยุดพักรักษาตัวที่บ้าน
4. หากสถานศึกษาสามารถให้นักศึกษาที่มีอาการป่วยคล้ายไข้หวัดใหญ่ทุกคนหยุดเรียนได้ ก็จะป้องกันการแพร่กระจายเชื้อได้ดี และไม่จำเป็นต้องปิดสถานศึกษา แต่หากจะพิจารณาปิดสถานศึกษา ควรหารือร่วมกันระหว่างสถานศึกษากับเจ้าหน้าที่สาธารณสุขในพื้นที่
5. ควรทำความสะอาดอุปกรณ์ สิ่งของ เครื่องใช้ที่มีผู้สัมผัสจำนวนมาก เช่น โต๊ะเรียน ลูกบิดประตู โทรศัพท์ ราวบันได คอมพิวเตอร์ ฯลฯ โดยการใช้น้ำผงซักฟอกเช็ดทำความสะอาดอย่างน้อยวันละ 1 - 2 ครั้ง จัดให้มีอ่างล้างมือ น้ำและสบู่อย่างเพียงพอ ในบางวันควรเปิดประตูหน้าต่างให้อากาศถ่ายเทได้สะดวก และแสงแดดส่องได้ทั่วถึง
การระบาดของไข้หวัด 2009 ถือว่าเป็นเรื่องที่ได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก และยังได้เกิดขึ้นใกล้ตัวมากนั่นก็คือ ในมหาวิทยาลัยแม่โจ้ของเรานั้นเอง ซึ่งเราก็ควรจะป้องกันและควบคุมไข้หวัด 2009 โดยการที่เราควรจะเริ่มจากตัวเราก่อน ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องที่สามารถทำได้ง่ายและทุกคนก็สามารถที่จะทำได้ คือ
ตอบลบ1. การรักษาความสะอาด ก่อนจะกินของทุกอย่าง เราก็ควรจะล้างมือด้วยน้ำที่สะอาด หากใครมีเจลล้างมือก็จะช่วยให้ฆ่าเชื้อโรคได้เป็นอย่างดี ไม่เฉพาะตอนที่เรากินเท่านั้น หากเราไปทำการใดๆ มาก็ตาม เราก็ควรจะล้างมือให้สะอาด
2. หากจะออกไปข้างนอกบ้านหรือห้องพัก ก็ควรจะใส่ผ้าปิดจมูกเพื่อป้องกันเชื้อโรค
3. หลีกเลี่ยงที่จะเข้าไปในสถานที่ที่แออัดมากๆๆ เช่น ร้านเหล้า ผับบาร์ต่างๆ ซึ่งถือได้ว่าเป็นสถานที่ที่อันตรายที่สำคัญที่สุดก็ว่าได้
4. เราก็ควรป้องกันตนเองโดยการออกกำลังกายให้แข็งแรง เพื่อจะได้ป้องกันและต่อต้านเชื้อโรคต่างๆที่จะเข้าสู่ร่างกายเราได้
หากเพื่อนๆๆ เริ่มปฏิบัติจากตัวเราก่อนก็จะช่วยลดการแพร่ระบาดของไข้หวัด 2009ได้ และที่สำคัญเพื่อนก็ควรปฏิบัติตามหลักอนามัยที่ได้ประกาศไว้ นั่นก็คือ กิน ร้อน ช้อนกลาง ล้างมือให้สะอาด เท่านี้เราก็จะช่วยกันป้องกันไข้หวัด 2009 ได้ค่ะ
จากสถานการณ์ที่มีนักศึกษาของมหาวิทยาลัยแม่โจ้หลายคน ป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ 2009 แต่มหาวิทยาลัยก็มีการเรียนการสอนตามปกติ ในฐานะที่ดิฉันเป็นนักศึกษามหาวิทยาลัยแห่งนี้ดิฉันคิดว่ามีการปฎิบัติตังดังต่อไปนี้
ตอบลบ(1)ให้มหาลัยจัดงานรณรงค์ให้ความรู้ในการป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธ์ใหม่ 2009 แก่นักศึกษาและผู้ปฏิบัติงาน และให้ผู้ปฏิบัติงานทำความสะอาดสถานที่ทำงานที่อยู่ในความดูแลรับผิดชอบอย่างสม่ำเสมอ รวมทั้งรณรงค์ให้นักศึกษาและผู้ปฏิบัติงานตลอดจนครอบครัวพยายามป้องกันตนเองเพื่อมิให้ติดเชื้อโรคดังกล่าว และหลีกเลี่ยงการร่วมกิจกรรมในสถานที่ที่มีผู้คนจำนวนมากด้วย
(2)ให้ทางมหาลัยจัดสบู่ หรือเจลล้างมือไว้ในที่สำหรับล้างมือได้สะดวก และให้นักศึกษาและผู้ปฏิบัติงานล้างมืออย่างสม่ำเสมอ
(3)ในกรณีที่นักศึกษาและหรือผู้ปฏิบัติงานป่วย อาการมีไข้สูง ไอ จามและปวดเมื่อยร่างกาย ให้ขออนุญาตลาพักการเรียนและให้พักผ่อนในที่พักอาศัยโดยควรสวมใส่หน้ากากอนามัย เพื่อป้องกันเชื้อโรคติดต่อไปยังคคลในครอบครัวด้วย
(4)กรณีที่นักศึกษาและหรือผู้ปฏิบัติงานคาดว่าได้สัมผัสคลุกคลีใกล้ชิดกับผู้ติดเชื้อโรคดังกล่าว ให้หยุดร่วมกิจกรรมในสถานที่ที่มีผู้คนจำนวนมาก แต่หากมีความจำเป็นต้องเข้าร่วมกิจกรรมให้สวมใส่หน้ากากอนามัย และสังเกตอาการตนเอง หากพบว่ามีอาการตามที่กล่าวมาใน (3)ไปพบแพทย์เพื่อให้การดูแลรักษาต่อไป
วิธีการป้องกันตนเองจากไข้หวัดใหญ่ 2009 ก็คืออันดับแรกเราต้องดูแลร่างกายของเราเองให้มีสุขภาพแข็งแรงอยู่เสมอ เพื่อเป็นการป้องกันเชื้อโรคขั้นแรก ต่อมาเราก็ต้องป้องกันโดยสวมหน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันเชื้อโรคจากบุคคลอื่น ล้างมือให้สะอาดทุกครั้งหลังทำกิจกรรมทุกอย่าง ไปฉีดวัคซีคป้องกันโรคอีกทางหนึ่ง และแนะนำเพื่อนๆ ให้ล้างมือทุกครั้งเมื่อทำกิจกรรมทุกอย่าง ให้สวมใส่หน้ากากทุกครั้งเมือ่อยู่ในที่ที่มีคนมาก ให้เพื่อนๆ ไปฉีดวัคซีคป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ 2009 และให้ดูแลร่างกายให้แข็งแรงอีกด้วย
ตอบลบจากเหตูการณ์ไข้หวัด 2009 ที่ระบาดอยู่นั้นเป็นเรื่องที่ทุกคนให้ความสนใจอยู่มาก ความจริงแล้วมันไม่ได้น่ากลัวอย่างที่เราคิด ถ้าเรามีร่างกายที่แข็งแรงแล้วและได้รับเชื้อไข้หวัดตัวนี้เข้ามาภายในร่างกายเม็ดเลือดขาวสามารถทำลายเชื้อไข้หวัดตัวนี้ได้อย่างสบาย แต่ส่วนมากคนที่เสียชีวิตจากเชื้อตัวนี้จะเป็นคนที่มีโรดประจำตัวและมีอาการเกิดโรดแทรกซ้อนขึ้นในขณะที่เป็นไข้หวัดตัวนี้อยู่ แต่คนไทยมักจะแตกตื่นและทำให้มันน่ากลัวขึ้นว่าติดเชื้อไข้หวัด 2009 แล้วจะเสียชีวิตแต่ถ้าเทียบกับโรคอื่นๆแล้วเช่นโรคไข้หวัดนกมีสถิติที่เสียชีวิตมากกว่าไข้หวัด 2009 อีก ข้อแนะนำที่จะทำให้เราหรือประชาชนทุกคนไม่ติดเชื้อไข้หวัด 2009 มีดังนี้
ตอบลบ1.ทำร่างกายของเราให้แข็งแรงก่อน อย่างเช่น กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอย่างน้อยอาทิตย์ละ2-3 ครั้ง
2.ล้างมือก่อนที่จะรับประทานอาหารและหลังจากที่รับประทานอาหารแล้ว
3.เมื่อทำธุระส่วนตัวเสร็จ เช่น หลังจากที่เข้าห้องน้ำเสร็จต้องล้างมือให้สะอาดอย่างน้อย 20 วินาที
4.เมื่อจะออกไปนอกบ้านหรือไปที่ๆมีผู้คนแออัดก็จะต้องสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้ง
ถ้าทุกคนทำได้ตามนี้ก็จะไม่เป็นไข้หวัดสายพันธุ์ใหม่ 2009 แล้วค่ะ
อย่าลืมนะคะ "กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ"
หากกล่าวถึงไข้หวัดใหญ่อาจดูไม่น่ากลัวเท่าไรแต่หากเป็นไข้หวัดไหญ่ 2009ที่กำลังระบาดอยุ่ซึ่งเป็นโรคใหม่ที่น่ากลัวและรุนแรงในหขนะนี้นั้นทำเอาทุกคนตื่นตระหนกกันยกใหญ่และมีการป้องกันกันอย่างมากโดยเฉพาะผ้าปิดจมูกที่ขายดิบขายดีเป็นเทน้ำเทท่าเละมีการโกงกราคากันมากมายแต่ไม่ว่าจะแพงเท่าไรก็มีคนซื้ออยู่ดีเพราะกลัว...กลัว..และกลัวกันแต่การป้องกันก็ไม่ได้มีแค่ผ้าปิดจมูกเท่านั้นยังมีวิธีอื่นอีกหลานวิธีด้วยกันคับ
ตอบลบ1. ปิดจมูกเวลาไอหรือจาม
2. ทำความสะอาดของใช้
3. หลังจากใช้กระดาษทิชชุ่ปิดปากจมูกเสร็จให้ทิ้งทันทีไม่ควรใช้ซ้ำ
4. ให้คำแนะนำกับเด็กๆและดูว่าเด็กๆปฎิบัติตามหรือไม่
5. ล้างมือด้วยสบู่หรือเช็ดด้วยเอลกอฮอลบ่อยๆ
นี่ก็เป็นวิธีป้องกันเบื่้องต้นที่ให้ทุกคนลองปฏิบัติกันนะคับ
สถานการณ์ไข้หวัดใหม่ 2009 สำหรับในประเทศไทยตอนนี้เริ่มรุนแรงมากขึ้นทุกวันมีบุคคลที่เสียชีวิตเพิ่มขึ้นทุก ๆ วัน ทำให้ไข้หวัดสายพันธ์ใหม่เป็นที่น่ากลัวสำหรับน้อง ๆ ในรั้วมหาวิทยาลัยแม่โจ้แล้วทำให้นักศึกษาในหมาวิทยาลัยแม่โจ้มีความวตื่นตระหนกกันโดยเฉพาะน้อง ๆ ปีหนึ่งที่พักอยู่หอในมหาวิทยาลัยแม่โจดั้งนั้นน้อง ๆ ควรเริ่มหาวิธีป้องกันไข้หวัดดังนี้
ตอบลบ1.ต้องล้างมือด้วยสบู่และน้ำอุ่นประมาณ 20 ครั้งต่อวัน
2.สวมหน้ากากป้องกัน
3.หลีกเลี่ยงการรวมกลุ่ม แต่หากจำเป็นจะต้องไปจริงๆก็ให้ใช้เวลาให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ พยายามอยู่ห่างจากบุคคลที่คาดว่าจะติดเชื้อ 6 ฟุต และสวมใส่หน้ากากตลอดเวลา
4.ตื่นเต้นและเฝ้าระวังตลอดเวลา หากรู้สึกผิดปกติเช่นมีอาการไข้หรือเป็นหวัด ให้ไปพบแพทย์ทันที เนื่องจากไข้หวัดหมู มีอาการคล้ายกับไข้หวัดปกติ
5.ตัวยาที่เชื้อไวรัสตัวนี้ตอบสนองมี 2 ชนิดคือ ทามิฟลู และ รีเลนซ่า และมีอาการดื้อต่อยาต้านไวรัสสองชนิดได้แก่ ซิมมีเทรล และ ฟลูมิดีน
ถ้าน้อง ๆปฏิบัติดัง้อแนะนำนี้ก้อจะปลอดจากไข้หวัดสายพันธ์ใหม่ 2009
นิพพา อินต๊ะโม
ตอบลบจากสถานการณ์ล่าสุด... ของมหาวิทยาลัยแม่โจ้ได้พบว่ามีนักศึกษาส่วนหนึ่งที่ป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ จึงทำให้นักศึกษาคนอื่นๆเกิดอาการวิตกกังวลกลัวติดเซื้อไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ตามไปด้วยเพราะไข้หวัดอาจจะกลายพันธุ์ได้ ดิฉันจึงอยากจะบอกเพื่อนๆว่าเราต้องอยู่กับมันให้ได้ ปรับตัวเข้ากับมันโดยการรักษาตัวเองให้มีสุขภาพให้แข็งแรง นอนหลับให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์โดยเฉพาะผัก ผลไม้ ดื่มน้ำที่สะอาด ก่อนที่จะรับประทานอาหารควรล้างมือให้สอาดเป็นประจำที่สำคัญก่อนที่จะออกไปไหนควรใส่หน้ากากเพื่อป้องกันเชื้อไข้หวัดสายพันธุ์ใหม่เพราะเราไม่รู้ว่าใครบ้างที่อยู่อาการที่ติดเชื้อบ้างค่ะ
จากสถานการณ์ข้างต้น โรคไข้หวัดสายพันธุ์ใหม่ถือว่าเป็นโรคที่กำลังระบาดเป็นอย่างมากในตอนนี้ และส่งผลกระทบให้นักศึกษาบางส่วนของมหาวิทยาลัยแม่โจ้ติดเชื้อ ซึ่งเกิดจากการอยู่รวมกันกับหมู่คนเป็นจำนวนมาก และสถานที่บางที่ไม่สะอาดพอทำให้เชื้อโรคระบาด วิธีป้องกันเริ่มแรกเราควรป้องกันจากตัวเราเองโดยการรักษาสุขภาพร่างกายของเราให้แข็งแรงให้มีภูมิต้านทานของโรค หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ กินอาหารที่สะอาดและสุก ไม่ควรอยู่ในที่ที่คนหมู่มากชุมนุมหรือถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ควรมีผ้าปิดปากปิดจมูกเพื่อป้องกันโรคและเวลากินข้าวควรล้างมือด้วยเจลสำหรับโรคนี้ด้วยเพื่อป้องกันโรคค่ะ
ตอบลบในฐานะเป็นนักศึกษามหาวิทยาลัยแม่โจ้ ดิฉันมีความเห็นว่าควรทำการเบื้องต้นโดยการเริ่มจากตัวเราก่อนคือ กิน ร้อน ช้อนกลาง ล้างมือก่อน เนื่องจากเป็นที่ทราบดีอยู่แล้วว่ามีการรณรงค์ให้ปฏิบัติตามเพื่อป้องกันเชื้อโรคเบื้องต้น ก่อนที่ทางสาธารณสุขได้แนะนำรองลงมาจากนั้นเราควรทำการป้องกันเมื่ออยู่ร่วมกับคนหมู่มากคือ การสวมหน้ากากอนามัยเมื่อเราต้องอยู่กับคนจำนวนมากหรืออยู่ในที่ที่มีอากาศถ่ายเทน้อยเพราะหากไม่สวมอาจทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายเราได้ง่ายมากขึ้น และหากเราต้องใช้บริการห้องน้ำสาธารณะ เราควรพกเจลล้างมือหรือน้ำยาทำความสะอาดไปด้วย เพื่อป้องกันการติดเชื้อโรค
ตอบลบจากสถานการณ์ที่มีนักศึกษาของมหาวิทยาลัยแม่โจ้หลายคน ป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ 2009 แต่มหาวิทยาลัยก็มีการเรียนการสอนตามปกติ ในฐานะที่ดิฉันเป็นนักศึกษามหาวิทยาลัยแห่งนี้ดิฉันคิดว่ามีการปฎิบัติตัวดังต่อไปนี้
ตอบลบ1. ใช้หน้ากากอนามัยทุกครั้งที่เข้าห้องเรียนหรือที่ที่ผู้คนมาก
2. ล้างมือทุกครั้ง หลังจาก เลิกเรียนหรือหลังทำกิจกรรมต่างๆและก่อนอาหารก่อนรับประทานอาหาร
3. งดการกินอาหาร หรือ น้ำ ปะปนกับเพื่อนๆ หรือผู้อื่น
4. งด ไปสถานที่ชุมนุมชน เช่น โรงภาพยนตร์ ห้างสรรพสินค้าตลาด ที่มีความหนาแน่นของผู้คน
5. หากอาการป่วย มีไข้สูง ไอ จามและปวดเมื่อยร่างกาย ให้หยุดแล้วไปพบแพทย์เพื่อให้ดูอาการเพื่อรักษาต่อไป
จากสถานการณ์ที่เกิดขึ้นดังกล่าว ในเรื่องปัญหาไข้หวัดสายพันธ์ใหม่ ดิฉันมีความเห็นว่าวิธีการป้องกันที่ดีต้องเริ่มจากตัวเราก่อน ด้วยวิธีการป้องกันง่ายๆคือ
ตอบลบ1.กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ
2.สวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งที่ต้องออกจากบ้าน
3.หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่มีคนหมู่มาก
4.งดใช้ห้องน้ำหรือสิ่งอำนวยความสะดวกที่ใช้ร่วมกับคนหมู่มาก
5.หมั่นออกกำลังกายทุกครั้งเพื่อสร้างภูมิต้านทาน
6.กินอาหารที่มีสารอาหารและมีประโยชน์ต่อร่างกาย
7.ควรทานอาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูปที่ถูกลักษณะ เช่นอาหารที่สุก เป็นต้น
8.หากมีอาการที่เป็นไข้หวัดควรไปตรวจเลือดและปรึกษาแพทย์เพื่อป้องกันเบื้องต้นหากติดเชื้อโรคจริงๆจะได้รักษาได้ทันเวลา
ฯลฯ และเพื่อปลอดภัยที่สุดจริงๆ คือควรฟังข่าวสารที่ประชาสัมพันธ์ตลอดเวลาเพื่อทราบถึงความเป็นไปว่ามีวัคซีนป้องกันหรือวิธีป้องกันที่ทางการแพทย์คิดค้นได้แล้วไปใช้บริการทันที
ไข้หวัด2009 เป็นอีกโรคติดต่อหนึ่งที่กำลังแพร่ระบาดอย่างหนักในขณะนี้ และ ยังมีแนวโน้มว่าจะแพร่ระบาดอย่างหนักในอนาคต มีเพียงแต่ในสถาบันของเราเอง แต่ยังระบาดไปยังทั่วประเทศ และทั่วโลกอีกด้วย แม้ในปัจจุบัน รัฐบาลได้หามาตราการรับมือกับไข้หวัด2009 อย่างหลากหลายวิธี แต่เราเองก็อย่าประมาทเชียว เบื้องต้นเราควรหาวิธีป้องกันตัวเอง จากโรคติดต่อโดยวิธีเบื้องต้นเช่น การล้างมือให้สะอาดอย่างสม่ำเสมอ ทานอาหารให้ถูกสุขลักษณะ และครบทั้ง 5หมู่ พักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8 ชั้วโมง และสุดท้ายที่สำคัญคือ ใช้ผ้าปิดปากเวลาไอหรือจามทุกครั้งเมื่ออยู่ในที่สาธารณะชน เป็นต้น แต่หากเมื่อเราสงสัยว่า เราได้ติดไข้หวัด2009 นี้หรือป่าว? ให้แน่ใจเมื่อเรามีอาการเบื้องตน เราต้องเช็คตัวเอง และสังเกตุอาการตัวเองในระดับเริ่มแรกก่อนว่าเรามีอาการเป็นอย่างไร เช่น มีอาการหนาวสั่นสลับกับร้อนบ้างหรือป่าว หรือมีอาการตัวร้อนไข้สูงบ้างหรือป่าว หากมีอาการดังกล่าวเบื้องต้น เราควรรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจรักษาให้ถูกต้องตามกระบวนการ เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่อาจจะเกิดตามมาด้วย อย่าได้นิ่งนอนใจเชียวนะคะ
ตอบลบวิธีการดูแลตัวเองไม่ให้ติดเชื้อไข้หวัด 2009 คือต้องดูแลรักษาสุขภาพตัวให้ดี เพื่อสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกายตัวเอง เช่น ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอและให้เหมาะสมกับร่างกายตัวเอง กินอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง นอกจากนั้นเมื่อมาเรียนที่มหาวิทยาลัยตั้งใส่หน้ากากเพื่อป้องกันเชื้อโรคที่มาตามอากาศ พยายามอยู่ในที่ที่มีอากาศถ่ายเทได้ดีเพื่อเป็นการป้องกันเชื้อโรคแพร่ระบาด และพยายามอย่าอยู่ใกล้กับบุคคลที่ติดเชื้อ หรือเป็นไข้หวัด
ตอบลบการดูแลตนเองภายในมหาวิทยาลัยเพื่อป้องกันตนเองและคนอื่นไม่ให้ติดเชื้อ
ตอบลบ- พยายามใช้ผ้าปิดจมูกเวลามาเรียนใช้แบบมาตรฐานไม่ใช้แบบลวดลายสวยงาม
- ล้างมือก่อนรับประทานอาหารทุกครั้ง
- งดเข้าร่วมกิจกรรมที่มีคนมาก ๆ ลดการแพร่เชื้อ
- รับประทานอาหารที่ร้อน ๆ สุก ใหม่เสมอ
- ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอให้เพียงพอ
- นอนพักผ่อนให้เป็นปรกติอย่านอนดึกร่างกายจะป่วยง่าย
ไข้หวัด 2009 ที่ตอนนี้ได้แพร่ระบาดไปในสถาบันกันการศึกษาแล้วมหาวิทยาลัยแม่โจ้ก็เป็นอีกสถานศึกษาหนึ่งที่มีการแพร่ระบาดไข้หวัดของนักศึกษาเช่นกัน เราจะโทษไม่ได้ว่าทำไมถึงเป็นในเมื่อมหาวิทยาลัยมีคนอยู่เป็นจำนวนมากมันก็อาจจะเกิดขึ้นของการแพร่ระบาดได้วิธ๊หนึ่งก็คือ กินร้อนช้อนกลาง การป้องกันเวลาเข้าห้องเรียนก็ควรใส่ผ้าปิดปาก ทำธุระในห้องน้ำหรือหยิบจับอะไรก็ควรล้างมือให้สะอาด อยู่ที่มีอากาศปลอดโป่ง ไม่แออัดจะเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะสามารถป้องกันการแพร่ระบาดของไข้หวัด 2009 ได้
ตอบลบ